肌肉少女：哑铃，能举多少公斤？ / 能举几公斤哑铃？
那条曾经能轻松滑进的百褶裙，现在居然得深吸一口气才能勉强扣上拉链。对于视美食如命的高中生纱仓响来说，这简直是世界末日般的宣告。她那足以横扫整条街小吃摊的惊人胃口，终于在体重秤冷冰冰的数字面前败下阵来。为了能在即将到来的夏天穿上比基尼，这个除了吃啥都不行的少女，硬着头皮踏进了一家名为皇冠健身房的地方。 本以为这里会是挥汗如雨的苦行僧聚集地，谁知一推开门，响却撞见了一个让她三观震碎的画面。平日里那个端庄优雅、全校仰慕的完美学生会长奏流院朱美，此刻正对着一堆沉重的哑铃露出某种难以言说的狂热表情，仿佛那些生锈的铁块是世界上最美味的甜点。更离谱的是，这里的教练街雄鸣造，外表看起来是个清秀温和的邻家大哥哥，可一旦脱掉外套，那身仿佛能把衣服炸裂、违背物理常识的恐怖肌肉，简直像是直接从古希腊神话里走出来的战神。 于是，一个重度吃货、一个肌肉控大小姐，再加上一群身份各异、甚至藏着不为人知小秘密的朋友们，在这充满荷尔蒙和蛋白质气味的健身房里，开启了一场鸡飞狗跳的肉体改造计划。她们要面对的不仅是酸痛到颤抖的四肢，还有那些听起来正经、做起来却要命的深蹲与卧推。而随着汗水的滴落，少女们之间奇妙的羁绊也在悄然生长。
菲鲁兹·蓝
主演
雨宫天
石上静香
东山奈央
堀江由衣
石川界人
山崎光惠
导演
野吕纯惠
这绝对是一部披着萌妹外衣的硬核健身百科全书。它最绝的地方在于，前一秒你还在为少女们的搞怪日常捧腹大笑，后一秒它就能一本正经地教你如何正确进行硬拉，甚至连不同动作对应的肌肉群受力分析都给你安排得明明白白。那种反差萌带来的冲击力，比任何强力补剂都要让人上瘾。 声优们的表现更是神来之笔，尤其是街雄教练每次爆衣时那声自带回音的呐喊，配合上洗脑神曲，简直能让屏幕前的观众原地起立想去楼下跑个五公里。它没有那种苦大仇深的励志说教，而是把健身这件事拆解成了充满趣味的挑战。你会发现，这部番剧仿佛有一种魔力，看着看着，你手里的薯片就不香了，脚趾开始蠢蠢欲动，大脑甚至会产生一种我也能行的错觉。它精准地捕捉到了每一个健身小白在起步时的窘迫与挣扎，又用最热血、最幽默的方式告诉你，每一滴流下的汗水，都是对生活最精彩的反击。
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